Onderzoek aan Tilburg University heeft aangetoond dat mindfulness een positief effect kan hebben bij mensen met diabetes. Het onderzoek is uitgevoerd bij mensen met diabetes die last hebben van depressieve gevoelens, angstgevoelens en stress. Na het volgen van één mindfulnesstraining kunnen zij beter omgaan met deze klachten. Kortom: ze ervaren een betere kwaliteit van leven.
Mindfulness is het doelbewust, in het hier en nu, aandacht geven aan wat je ervaart, zonder hierover te oordelen. Mindfulness kun je leren via trainingen of workshops en kan je helpen om op een andere manier in het leven te staan.
Mindfulness kan mensen met diabetes helpen om de hectiek van de dag te balanceren: het kan helpen om op de moeilijke momenten de juiste keuzes te maken. Het kan je helpen om minder hard over jezelf te oordelen en jezelf meer te ondersteunen en te bemoedigen.